ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Инструктор по Йоге

Кузнецова Ольга

Провожу занятия по хатха-йоге. Каждое занятие направлено на раскрытие или укрепление какой либо области тела. Например: раскрытие тазобедренных суставов, прогибы и раскрытие грудного отдела позвоночника, укрепление спины, шпагаты продольный и поперечный, скутки (после них могут встать на место позвонки и позвоночник начинает "дышать", раскрытие плечевого пояса и др. Мои занятия подходят как для новичков, так и для давно практикующих, т.к. новичкам даю простые варианты, а для опытных практиков предлагаю достаточно большое количество усложнений одной и той же асаны. Поэтому обычно на занятиях никому скучно не бывает. Беремся за достаточно сложные варианты, садимся на шпагаты, осваиваем мостики, стоим на голове, встаем на руки и т.д. Но бояться этого начинающим не нужно, т.к. как я уже говорила, предлагаю подготовительные варианты, которые ученик может выполнить. 

Новичков обязательно правлю и отстраиваю асану, Особый упор при отстройке делается на то что-бы не нанести вред своему телу начиная заниматься (что-бы не "слетали" поясницы , колени, шеи).

Могу проконсультировать по переходу на вегетарианское питание. Как готовить если вы хотите попробовать вегетарианское питание, а муж и дети не хотят. Что можно приготовить чтобы быть сытым, или когда закончилась фантазия. Рецепты для праздничного стола, чтобы не плакать в Новый год когда все поедают "Оливье" и "селедку под шубой" а вы разрываетесь между вареной морковкой и сельдереем.

Часы занятий:

Взрослые

Понедельник, Среда, Пятница

17:50 - 19:20,

19:30 - 21:10

Вторник, Четверг          

7:00 - 8:30

8:40 - 10:10

10:20 - 11:50

Воскресенье

10:00 - 11:30 

Дети 8-15 лет

Пятница 16:50 - 17:40

Воскресенье 9:00 - 10:00

1 / 1

Please reload

2016 г. ООО "Центр развития личности "Арт Лайф"

"Art Life" это - Йога, Ушу, Вокал, Актерское мастерство, индивидуальные и групповые занятия, детские и взрослые, радость и здоровье!

г. Москва ул.Новокосинская д.14 к.7

8 (499) 390 23 78

  • VK
  • Instagram